Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features. La tuna contiene un 80% de agua, lo que favorece a nuestro cuerpo para perder esos kilos de más. Investigadores peruanos obtienen biocuero de la penca de la tuna, Interesante las bondades de nopal o tuna mi gusto porque no hemos conocido no hemos valorado. Los insectos antes mencionados pueden: 1) atacar preferentemente . El precio de TeoFibra varía según el país donde te encuentres: Perú: S/ 150.00, EEUU: $56.00 y México: $727.27, a estos precios se le adiciona el costo de envío e impuestos. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads. Se recomienda siempre en ayunas y antes de dormir. Esta bebida es nutritiva, diurética y tonificante y desintoxica el organismo. La tuna es una fruta trópical que tiene muy buena aceptación en México, debido a la popularidad de los beneficios que aporta al cuerpo. Licua las pencas de nopal en el agua hervida, proceda a colar y agregue el jugo de limón. Para extraer su mucílago, debes, primero, lavar un trozo de la penca, quitarle la cáscara y cortar la pulpa en pequeños cuadrados, para luego llenarlos en una jarra de vidrio o cerámica y agregarle agua hervida tibia. ¿Cómo Solicitar la Visa de Trabajo temporal para ESTADOS UNIDOS? Los campos obligatorios están marcados con. Crece desde el nivel del mar hasta los 3000 msnm. Actividad anti ulcerosa, ayudando a prevenir la gastritis ulcerativa y a proteger el estómago, gracias a la concentración de mucilagos. La pulpa de la tuna puede ser utilizada de diversas formas, ya sea en j, comidas, la misma siempre aporta los mismos beneficios, aunque una de los, métodos más efectivos para tratar el acné y problemas en la piel como. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. En su composición encontramos pectina, potasio, calcio, vitamina C, hierro, zinc y manganeso; además de sustancias antioxidantes. La tuna es una fruta que como se ha mencionado, tiene diversas características, dichos beneficios gracias a la cantidad de proteínas que posee, además de sus, Do not sell or share my personal information. La fibra que contiene ayuda a disminuir los niveles de glucosa y colesterol en sangre. ¿Quieres prevenir los cálculos renales? Ella nos facilitó la fórmula de la preparación casera:  lavar un trozo de la penca, quitarle la cáscara y cortar la pulpa en pequeños cuadrados, para luego llenarlos en una jarra de vidrio o cerámica y agregarle agua hervida tibia. Esto es debido a que la penca es rica en vitamina C, calcio y magnesio. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Copyright © 2023 empresasmlm.com - Todos los derechos reservados. Otra alternativa es consumir las pencas tiernas lavadas, descascaradas y picadas, como ensalada, cruda o ligeramente sancochada. Teo Fibra se toma 1 vaso al día, puedes tomarlo frío o tibio. La tuna o fruto de nopal es una planta tropical que, demás de tener un sabor muy rico, cuenta con propiedades favorables para nuestro organismo. Es una fruta que en ocasiones suele ser confundida con la planta de donde proviene, la cual es conocida como nopal y proviene de la familia . No se recomienda el consumo en mujeres embarazadas, que estén en gestación o en proceso de lactancia. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Sistema DigestivoLa infusión extraída de la penca es un remedio casero para aliviar la colitis, gastritis y las ulceras estomacales. Nutre integralmente nuestro organismo porque su concentrado es rico en calcio, potasio, fósforo y otros. La compra de TeoFibra Teoma se realiza directo a la empresa de manera online, por medio de un consultor o afiliado autorizado, de esta forma tu compra es segura y con garantía. These cookies will be stored in your browser only with your consent. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. Su aporte de fibras insolubles crea una sensación de saciedad y contribuye a una buena digestión. Debido a su alto contenido en fibras, reduce el apetito. Es un superalimento ideal e indispensable para la buena salud del sistema urinario y de manera especial, para el riñón y los uréteres, previniendo la . Se conoce como penca a sus hojas y en algunos países se suelen utilizar como alimento o debido a sus propiedades medicinales. Una tuna de 100 gramos puede tener aproximadamente 41 calorías, por lo que es perfecta si cuidas tu peso. Aprovechada desde la época precolombina en casi toda América, la tuna o nopal (Opuntia ficus indica) es más conocida por la utilidad de sus sabrosos frutos. Teo Fibra sirve para mejorar el tránsito intestinal y apoyar un sistema digestivo saludable, gracias a los componentes naturales y probióticos que contiene. Hola buenas tardes, soy un joven que tiene insuficiencia renal crónica, mi riñones son poliquísticos, tengo 19 años, alguna gentil persona me podría responder porfavor esta pregunta:::::: La penca de tuna puede tapar o curar los riñones poliquisticos :”), porfavor enserio me gustaría que me respondieran, llevo 2 años en dialisis, y me gustaría saber si también lo puede curar, porfavor si alguien sabe,tambien me podría decir como consumir la fruta o el tratamiento para consumirlo, gravias :’), buena noticia a que nos tiene acostumbrada la revista agro noticias que fundara el patriarca reynaldo trinidad–, muy bueno saber de las bondades de nuestra naturaleza, sufro de gastritis vamos a probar todo este año como nos va, saludos y buenas vibras a todos, como se hace para sacar las janas o pequeñas espinas que tienen las hojas para poder usarlas, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. La tuna posee diversos minerales que pueden actuar en el, cuerpo como purificantes, además de ello, estos también tienen la función de. El cactus de higo chumbo, también conocido como nopal, opuntia y otros nombres, es promocionado por tratar la diabetes, el colesterol alto, la obesidad y la resaca. Bebe medio litro de este jugo al día, un vaso a medio día y otro en la tarde, después de comer. El jugo de la penca de tuna es recomendable para aliviar los dolores causados por la artritis reumatoide. : (01) 433 9574Entel: 999 935 020Celulares: 999 935 020. Debido al aumento de orina por su alcalinidad, la tuna es una fruta que ayuda a regular algunos procesos digestivos, que te podrían resultar saludables, pero cuidado, porque comerla en exceso podría terminar en un cuadro de diarrea, porque es demasiada fibra. Uso sugerido: consumir puro o diluir en un líquido saludable. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Gastrointestinal: El consumo regular de la penca en ayunas sirve para combatir a la gastritis. Como todo alimento, si se consume frecuentemente, lo más probable es que pueda tener algunos efectos sobre tu cuerpo y es por eso que hoy nos hemos dado a la tarea de enlistar algunas de las cosas que le pasan a tu cuerpo cuando comes tunas todos los días. Posee de manera natural un efecto analgésico y antiinflamatorio, ayudando a aliviar el dolor. Estos son los componentes clave cuya sinergia hacen posible la efectividad de TeoFibra. fruta ayudan a quemar grasas innecesarias del cuerpo. Ofertas de trabajo para Latinos en EEUU/USA, Cómo desintoxicarse después de las fiestas navideñas, Por qué es bueno hablarle a los bebés en el vientre, Cómo eliminar los parásitos intestinales naturalmente, Remedios caseros para blanquear los tobillos, Una cucharada de chía o linaza (opcional). Comer tunas en exceso puede causar estreñimiento, pero puedes quitárselas. Se le conocen propiedades para el sistema digestivo, para prevenir el cáncer y para aliviar la artritis.¿Qué es?La tuna es una planta que crece en todo tipo de climas pero, prefiere el clima cálido. Cicatrizante: El mucílago de esta cactácea, aplicado como emplasto, regenera a las células de la piel, favoreciendo a la cicatrización de heridas. Antioxidante: El mucílago de las pencas de la tuna inhibe la producción de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro del organismo humano. Además, la abundante fibra que posee favorece a la digestión e incluso a la renovación de la flora intestinal. Los cultivos probióticos contienen organismos vivos, generalmente cepas específicas de bacterias buenas indispensables para el tracto digestivo. ¿Para Qué Sirve La Tuna? espinillas, punto negros u otros, es aplicándola directamente en el área afectada, ya sea como una mascarilla junto con otros ingredientes o simplemente. Su nombre científico es “Nopalea cochemillifera” y luego de la extracción de las semillas suele utilizarse para diversos remedios caseros.Su tallo y ramas están compuestos por pencas de forma oval y puede alcanzar los 5 m de alto y los 4 m de diámetro.Composición químicaEl fruto cuenta con un valor nutritivo superior al de otras frutas, contiene calcio, fosforo y vitaminas. La tuna, posee grandes cantidades de fósforo, este mineral ayuda a mejorar el, funcionamiento del riñón debido a que estimula al órga. Por lo que, las capsulas Incas Protect no tienen contraindicaciones conocidas, solo evita su consumo si eres alérgico a alguno de sus componentes, esto es muy . TeoFibra de Teoma es un suplemento en polvo a base de ingredientes naturales como el salvado de trigo, aceite de chía, vitaminas, minerales, entre otros, que aportan la fibra necesaria para el buen funcionamiento del tracto digestivo. Los campos obligatorios están marcados con, https://agrotienda.pe/productores-de-apurimac-exportan-hojuelas-de-quinua-con-certificacion-organica/, Pitahaya la nueva apuesta de los productores en Amazonas, Fertiabono: hasta el 15 de diciembre se empadrona, Arándanos peruanos en el exterior fortalecen su presencia. Contiene un alcaloide llamado Cantina, el cual ayuda a reducir problemas al corazón. Ivone Angeles Vargas, procesa, envasa y expende dicho producto. Tampoco es recomendable su uso excesivo. Es ideal para consumir en ensaladas porque mantiene el azúcar en niveles saludables y elimina el colesterol de la sangre debido a su contenido en fibra. Pon todo en la licuadora y licúa unos minutos. Crea una cuenta para ver las noticias guardadas y las ediciones compradas en tu cuenta. Este producto es un superalimento, no es medicina y las propiedades mencionadas son tradicionales. Gracias a su buena cantidad de fibra, esta fruta es una aliada perfecta para mejorar la salud estomacal, previniendo la indigestión. ArtritisEl jugo de la penca de tuna es recomendable para aliviar los dolores causados por la artritis reumatoide. RIÑONES SANOS PENCA DE TUNARIÑONES SANOS ️ Las culturas pre incas e inca, azteca y maya conocieron el gran valor nutritivo y medicinal de la penca de. DARLE ME GUSTA PARA MUCHO MAS VÍDEOS COMO ESTE, COMPARTIRLO CON TUS AMIGOS Y DÉJARNOS TUS COMENTARIOS!. es más conocida por la utilidad de sus sabrosos frutos. La diabetes es un problema que se ha vuelto muy común en la sociedad, el cual, trata del exceso de azúcar en la sangre, lo cual se debe principalmente a una, mala alimentación. El fruto cuenta con un valor nutritivo superior al de otras frutas, contiene calcio, fosforo y vitaminas. Ha sacarle provecho a esta oriunda planta de los incas. Recomendaciones y conclusion, DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd, 100% found this document useful (3 votes), 100% found this document useful, Mark this document as useful, 0% found this document not useful, Mark this document as not useful, Save Tuna Propiedades y Contraindicaciones For Later, La tuna es una fruta trópical que tiene muy buena aceptación en México, debido, a la popularidad de los beneficios que aporta al cuerpo. El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa. Las pencas contienen agua, sales minerales como fosforo, calcio, hierro y vitamina C. Las tunas contienen cerca de un 15% de azucares. Sin embargo, las pencas, hojas o paletas de esta cactácea son también ricas en fibra, calcio y vitaminas A, B y C y . 2. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Tiene propiedades anticancerígenas que detienen la propagación de células malignas en los tumores internos del organismo. También promueve la movilización de los líquidos y la sangre, reduciendo la celulitis y la retención de líquidos. El jugo de nopal es sumamente bueno para combatir los dolores provocados por la artritis reumatoide, gracias a que esta planta es rica en vitamina C, calcio y magnesio que ayudan también a bajar la inflamación de la artritis. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Penca de tuna. Su interior es gelatinoso con numerosas semillas. Efectos Secundarios. Por otro lado; es normal que las personas pregunten acerca de efectos secundarios o contraindicaciones que pueda tener algún medicamento que desean probar. En lugar de agua también puedes utilizar jugo de fruta o té favorito. ¿CÓMO PREPARAR LA PENCA PARA EXTRAER SU MUCÍLAGO? Los campos obligatorios están marcados con *. Cuando hablamos del nopal (también conocido como cactus de pera espinosa, chumbera, tuna) nos referimos a la hoja o penca del cactus Opuntia ficus indica 1.Estas pencas se han utilizado en la medicina tradicional mexicana para el tratamiento de la diabetes mellitus durante mucho tiempo, ya que al parecer sus compuestos tienen un efecto anti . Lo que pocos. Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors. Entre sus beneficios más importantes está el mejorar la digestión y combatir la acidez, además ayuda a prevenir enfermedades intestinales como colitis, síndrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn. No hay información u opinión contenida en este sitio web que pretenda ni implica ser un sustituto de consejo médico profesional relativa a su estado de salud específico. La penca de tuna puede mezclarse con piña y miel para perder peso. No obstante, sus hojas o paletas de esta cactácea son también ricas en fibra, calcio y vitamina A, B, C, y otras sustancias con extraordinarias propiedades terapéuticas, ya comprobadas científicamente, en especial en México. ¿Ya recibes las mejores noticias del Agro. Si tomas algún medicamento o tiene alguna condición médica, se recomienda consultar con un profesional de la salud. El consumo de TeoFibra puede ocasionar hinchazón, gases y diarreas, en los primeros días de consumo, sin embargo, éstos síntomas desaparecen como van pasando los días. Favorece la pérdida de peso gracias a sus propiedades digestivas y depurativas. Es una fruta que en, ocasiones suele ser confundida con la planta de donde proviene, la cual es, conocida como nopal y proviene de la famil, nombre científico de la fruta es: Opuntia ficus-indica y además de ser conocida, La composición de esta fruta hace que sirva para tratar y prevenir muchas, enfermedades, trastornos y afecciones, entre los cuales se pueden mencionar, siguientes: reducir el colesterol, regular la, tratar el acné, combatir la diabetes e incluso muchas personas consumen esta, fruta con el objetivo de bajar de peso, ya que gracias a su composición, sirve, para eliminar la grasa no deseada del organismo. La calidad nutritiva del forraje de paletas de tuna depende del Correspondencia a: 1 Universidad indígena gua-raní "UNIBOL". Contraindicaciones y efectos secundarios. Spray ULTRA CZ, apoyo inmunitario saludable. Además, aporta‌ ‌calcio y‌ ‌vitamina‌ ‌D‌ ‌en‌ ‌nuestra‌ ‌dieta‌. Esto es debido a que la penca es rica en vitamina C, calcio y magnesio. . Se recomienda consumirla siempre con frutas pues la elevada cantidad de fibra reduce el tiempo de absorción de los nutrientes facilitando su eliminación. Beber el resultado antes de cada comida. S/ 33.00. El nopal contiene maravillosas propiedades anti-cancerígenas que ayudan a evitar la propagación de las células malignas que producen los tumores a lo interno de nuestro cuerpo. Es un superalimento ideal e indispensable para la buena salud del sistema urinario y de manera especial, para el riñón y los uréteres, previniendo la aparición de arenilla y cálculos. Un vaso de jugo de zanahoria fresco y natural (recién hecho). TeoFibra Pro es TeoFibra, ambos con los mismos ingredientes y el sabor característico de granadilla, con la excepción que en México el sabor es de piña y coco. Es un superalimento ideal e indispensable para la buena salud del sistema urinario y de manera especial, para el riñón y los uréteres, previniendo la aparición de arenilla y cálculos. El magnesio es uno de los principales minerales que ayuda a combatir el, diabetes, debido a que este ayuda al organismo a digerir el exceso de azucares, Además, se debe mencionar que esta fruta posee muy poca azúcar en su, composición y por ende, puede ser consumida por. : (01) 433 8632 / 433 8650Fax. Aprovechada desde la época precolombina en casi toda América, la tuna o nopal (Opuntia ficus indica) es más conocida por la utilidad de sus sabrosos frutos. Composición: penca de tuna y camu camu. Otra alternativa es consumir las pencas tiernas lavadas, descascaradas y picadas, como ensalada, cruda o ligeramente sancochada. . Se recomienda para mantener las defensas altas y regenerar células y se recomienda para tratar el exceso de bilis, hígado irritado, ulceras estomacales y la erisipela. La fibra también es necesaria para las personas que desean mantener un peso saludable. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Se recomienda tomar frio y en ayunas por 10 días. PDF | On Aug 25, 2022, Juan Carlos Noza Guaji and others published La tuna nativa como alternativa forrajera para la producción bovina en el Chaco boliviano | Find, read and cite all the research . Comentario document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a909cfb7fe3fc8f570714cb4a8f79267" );document.getElementById("95405cd836").setAttribute( "id", "comment" ); Registrate con una cuenta gratuita y recibiras toda la noticia sobre sus temas favoritos. Los campos obligatorios están marcados con. Disponibilidad: 4 disponibles. Se recomienda siempre en ayunas y antes de dormir.2. tengan más tiempo de hacer efecto y por ende, lograr un resultado eficaz. Estos dos componentes son ricos en omega 3, además, aportan la cantidad necesaria de lignanos y fibra para el organismo. Lo que pocos conocen, es que la cáscara también tiene poderosos beneficios. Beber el resultado antes de cada comida. La tuna favorece la formación de plaquetas se ve beneficiada y con ello la sanación de cualquier herida, pues estas  son las encargadas de realizar una correcta coagulación de la sangre, permitiendo la rápida cicatrización de alguna herida. Sin embargo, las pencas, hojas o paletas de esta cactácea son también ricas en fibra, calcio y vitaminas A, B y C y otras sustancias con extraordinarias propiedades terapéuticas, ya comprobadas científicamente, sobre todo en México. La tuna o nopal también es utilizado como un poderoso antibiótico natural, es rico en proteínas, fibra, calcio, clorofila y vitaminas de complejo B, combate y previene la arterioesclerosis, es depurador de la sangre, ayuda a mantener la defensa alta y ayuda a regenerar las células. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Debido a las cantidades de fibra soluble que posee la tuna, la fruta se convierte, en una solución a la indigestión, además de ello, también p, a que posee vitamina C, la cual hace que el sistema digestivo mejore, dicho fruto, ya que ayudará a que la digestión funcione mejor y. combatir todos los males que una mala digestión puede traer. Jr Pablo Bermudez 285, Of 202, Jesús María, Lima, Perú.Telefonos. Conoce las propiedades medicinales de la penca de tuna, así como los usos para mejorar la salud humana. El nopal es una planta que se consume a nivel mundial como una ensalada cruda, esto ayuda a mantener un nivel normal de la azúcar en la sangre y elimina el colesterol de la sangre. También puedes encontrar en Mercado Libre, algunos afiliados lo venden por esta plataforma online. Como se prepara: se extrae la pulpa de las hojas de nopal, se coloca en la licuadora junto con 2 ramas de apio y medio pepino y se licua. También promueve la movilización de los líquidos y la sangre, reduciendo la celulitis y la retención de líquidos.5. La tuna es una fruta de cáscara gruesa y espinosa, que tiene una abundante pulpa dulce con semillas, que crece en los nopales y por ende nos proporciona gran cantidad de fibra, que ayuda a mejorar nuestro proceso digestivo  sobre todo después de comer. Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet. Asimismo, el consumo de este producto antes de cada comida, durante 10 días, ayuda a reducir o eliminar el exceso de colesterol negativo y triglicéridos en la sangre, para que no se acumulen en las venas y arterias. También se recomienda para aliviar la inflamación causada por la artritis.7. Aporta mucha energía gracias a sus nutrientes, es por este motivo que tomarla para empezar el día está tan recomendado. Por su parte, a la quinua se le reconoce como uno de los alimentos de origen vegetal más nutritivos y completos. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. La pula del nopal licuada con la piña y la miel es una excelente bebida para las personas que desean bajar de peso, además de que es una bebida sumamente nutritiva, tonificante y ayuda a desintoxicar el organismo. Propiedades medicinales de la penca de tuna, Propiedades medicinales de la penca de la tuna. Bebe sin colar, despacio, si es necesario masticarlo hazlo. (1) https://plantitas.wordpress.com/2007/10/17/tuna-alto-valor-nutritivo-y-depurativo-mltiples-usos-medicinales/ Escoge la penca de nopal más sana y en mejor estado que veas, de preferencia que tenga más de 2 años; Con cuidado y un cuchillo corta la penca de la parte inferior, cerca de la unión al tallo; Contribuye al crecimiento de bacterias buenas necesarias para una buena digestión. Octubre 24 y 25, 2008. Las tunas son plantas xerofitas. El mismo mucilago tiene similar efecto que el ácido acetilsalicílico (componente principal de la aspirina), por lo cual está indicado para tratar cuadros de artritis, desinflamar la próstata y el hígado, y regenerar los tejidos de este último órgano. Usos: La indicación es 15 ml después de las comidas de 2 ó 3 veces al día. La tuna o nopal es rica en fibra, calcio y vitaminas A, B y C, se utiliza para hacer diversos remedios caseros. CáncerTiene propiedades anticancerígenas que detienen la propagación de células malignas en los tumores internos del organismo.3. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. detectado las escamas, Diaspis echinocacti (Bouché) y probablemente Lepidosaphes sp, y dos gusanos barrenadores del fruto, probablemente del género Ozamia spp. Respuesta de Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Es rico en fósforo que ayuda a proteger los huesos, aporta . Otras propiedades medicinales de la penca de la tuna. Las hojas de esta fruta ayudan a generar glucosa en la sangre. Los campos obligatorios están marcados con *. Salvado de Trigo. Debido a su alto contenido de la vitamina C, la tuna evita que te resfríes, porque esta vitamina ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y en una concentración muy alta podría ayudarnos a recuperar también de un resfriado común. Se utiliza para mantener la salud del cuero cabelludo y el cabello. Dejar el producto —como   mínimo— una hora, para que suelte al mucílago. La penca puede aplicarse como cataplasma sobre heridas e infecciones en la piel.8. Penca de tuna Moringa: . Se recomienda llevar una alimentación saludable y tomar un aproximado de 2 litros de agua al día. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Press Copyright Contact us Creators Advertise . Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. Se toma en ayunas, cada tercer día, hasta ver resultados. Las culturas pre incas e inca, azteca y maya conocieron el gran valor nutritivo y medicinal de la penca de tuna, llamada en otros países paleta de nopal, y la incluyeron en su dieta diaria. La tuna o nopal (opuntia ficus indica) es más conocida por la utilidad de sus sabrosos frutos y aprovechada desde la época precolombina en casi toda América. Penca de tuna - Bebida Concentrada cantidad. El consumo regular de la penca en ayunas sirve para combatir a la gastritis. Es una fruta que sin duda alguna es mexicana desde la raíz y normalmente crece en las zonas con tierra semi árida, como los estados de San Luis Potosí, Zacatecas, Puebla e Hidalgo, donde año tras año se producen alrededor de 352 mil toneladas anuales, de acuerdo a la información del Gobierno de México. VII Simposium-Taller "Producción y Aprovechamiento del Nopal en el Noreste de México". Asimismo, el consumo de este producto antes de cada comida, durante 10 días, ayuda a reducir o eliminar el exceso de colesterol negativo y triglicéridos en la sangre, para que no se acumulen en las venas y arterias. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. También es promocionado por sus propiedades antivirales y antiinflamatorias. ### COPYRIGHT NOTICE CLAIMS ### Act of 4 February 1994 on Copyright and Related Rights This video is fair use under U.S. copyright law because it is noncommercial and transformative in nature, uses no more of the original than necessary, and has no negative effect on the market for the original work. La tuna es una fruta de cáscara gruesa y espinosa, que tiene una abundante pulpa dulce con semillas. Facilita también la eliminación de granos y llagas en el cuero cabelludo y estimula la hidratación del mismo. Las pencas de tunas tienen diversas propiedades beneficiosas para la salud: La infusión extraída de la penca es un remedio casero para aliviar la colitis, gastritis y las ulceras estomacales. Tuna Propiedades y Contraindicaciones Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. Esta propiedad se debe al metabolismo del ácido crasuláceo (CAM) de las plantas, este, en las cactáceas tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de ciertas bacterias. Beneficios del aceite de castañas. Foto: Shutterstock. The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. -Ayuda a desinflamarlo y lo mantiene saludable. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Previene enfermedades cardiovasculares Apoya el mantenimiento de la microflora del colon. Presentación en caja (30 sachets): disuelve 1 sachet (15g) de TeoFibra en 1 vaso con 200ml de agua. Por otro lado, la tuna es ideal para bajar de peso debido a que es una fruta baja, en calorías, por lo tanto al ser ingerida no hará que el individuo engorde, ya, posee únicamente 40 mg de calorías, sin mencionar que genera un efecto de, saciedad al ser consumida, cosa que evita que el individuo quiera, La presión arterial es controlada por los riñones, por lo tanto, para tener una, presión arterial adecuada se debe tener en buen estado cada riñón. Se recomienda su uso para aliviar la diarrea, la fiebre y el parto. Debes beber dos litros de agua pura al día para que las grasas se remuevan y las toxinas se eliminen con prontitud. Alguienn sabe que propiedades tiene la tuna o la penca de tuna Aloe Vera para . La tuna contiene un 80% de agua, lo que favorece a nuestro cuerpo para perder esos kilos de más. También puede ser utilizada para tratar las manos y los labios resecos. La tuna o nopal (opuntia ficus indica) es más conocida por la utilidad de sus sabrosos frutos y aprovechada desde la época precolombina en casi toda América.No obstante, sus hojas o paletas de esta cactácea son también ricas en fibra, calcio y vitamina A, B, C, y otras sustancias con extraordinarias propiedades terapéuticas, ya comprobadas científicamente, en especial en México. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica. ¿Es útil la penca de tuna para los riñones? Añadir al carrito. Composición: penca de tuna y camu camu. Posteriormente, esperar –como mínimo– una hora, para que suelte al mucílago y, finalmente, beber el resultado antes de cada comida. Aunque la tuna es una planta relativamente segura su uso debe evitarse en mujeres embarazadas, en periodo de . - Facilita la eliminación de granitos y llaguitas que se forman en el cuero cabelludo, aliviando la picazón que originan. No comas nada frito, ni salado o con azúcar refinada o procesados en todo el día. El consumo de TeoFibra puede ocasionar hinchazón, gases y diarreas, en los primeros días de consumo, sin embargo, éstos síntomas desaparecen como van pasando los días. Se conoce como penca a sus hojas y en algunos países se suelen utilizar como alimento o debido a sus propiedades medicinales. Cosmético La penca de tuna destaca en el campo cosmético, principalmente en beneficio del cuero cabelludo y el cabello. Vamos a ver los más importantes, respondiendo a las preguntas más frecuentes que hacen las personas sobre el uso de esta planta. En conjunto, estas sustancias no solo nos ayudan a perder algo de peso sino también a reducir los niveles de colesterol, azúcar en la sangre y ayudar al intestino a aliviar la condición del estreñimiento. Varios son los usos medicinales de la penca de la tuna, entre los principales tenemos: La infusión de la pulpa que se extrae de las hojas es un excelente remedio casero para tratar las afecciones del sistema digestivo como lo son “La gastritis, colitis y las ulceras estomacales”, esta infusión de debe tomar en ayunas y antes de dormir. (2) https://muyensalud.com/2015/03/las-propiedades-curativas-y-medicinales-de-la-tuna-nopal/, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Controla los niveles de azúcar en la sangre. Aprovechada desde la época precolombina en casi toda América, la. El mucílago de esta cactácea, aplicado como emplasto, regenera a las células de la piel, favoreciendo a la cicatrización de heridas. Te ayuda a prevenir la aparición de arenilla y cálculos. Mejora el tránsito intestinal y posee un efecto prebiótico. Ivone Angeles Vargas, procesa, envasa y expende dicho producto. Como buena descendiente del nopal, esta fruta contiene una gran cantidad de fibra, que ayuda a que nuestro proceso digestivo mejore y como contiene muy poquitas calorías, es el postre perfecto, si es que estás a dieta y no puedes consumir demasiados dulces, harinas y/o grasas. Algunos estudios indican que consumir 500 gramos de nopal puede ayudar a regular el azúcar en la sangre en personas diabéticas, debido a que contiene polisacáridos, fibras soluble como la pectina y otras sustancias que ayudan a disminuir el azúcar en la sangre . TITULO: Propiedades de la penca de tunaCONTENIDO:Las tunas son plantas xerofitas. La penca de tuna contiene fibra dietética como la pectina y el mucílago, además presenta capacidad antioxidante. Esa misma sustancia limpia los filtros renales, además de promover la eliminación de toxinas, como el ácido úrico. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". Contraindicaciones de la sangre de drago. Las pencas contienen agua, sales minerales como fosforo, calcio, hierro y vitamina C. Las tunas contienen cerca de un 15% de azucares.PropiedadesLas pencas de tunas tienen diversas propiedades beneficiosas para la salud:1. Veamos las principales: Asimismo, el consumo de este producto antes de cada comida, durante 10 días, ayuda a reducir o eliminar el exceso de colesterol negativo y triglicéridos en la sangre, para que no se acumulen en las venas y arterias. Las pencas son las hojas con espinas y son de color verde oscuro, cambiando a amarillo o rojo si llegan a un estado de madurez. La tuna contiene esto y si le agregas limoncito mucho más, pero si la consumes todos los días, podrías blindarte en contra de las molestas gripes que nos rodea. AntibióticoEsta propiedad se debe al metabolismo del ácido crasuláceo (CAM) de las plantas, este, en las cactáceas tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de ciertas bacterias. La empresa Nopal Ítalo de Huarochirí, Lima, gerenciada por la Sra. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". Ayudan a bajar de peso. TITULO: Propiedades de la penca de tunaCONTENIDO:Las tunas son plantas xerofitas. Su tallo y ramas están compuestos por pencas de forma oval y puede alcanzar los 5 m de alto y los 4 m de diámetro. Inicia sesión para acceder a su cuenta de Agronoticias, siga las noticias y temas que le encantan, y guarde las historia que le interesan. Ahora lo descubrirás tú mismo, porque todos tienen derecho a saber qué le provoca la tuna al organismo si la llegas a comer todos los días, por lo que es recomendable que prestes atención. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Tuna Propiedades y Contraindicaciones Recomendaciones y conclusion by alvaro2roman22bravo. Su nombre científico es “Nopalea cochemillifera” y luego de la extracción de las semillas suele utilizarse para diversos remedios caseros. Juan C Minaya no va a sustituir NUNCA los consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos. Las saponinas y el mucílago que contienen las pencas de la tuna inducen a que el organismo adquiera mayor sensibilidad ante la insulina, para estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre. Analgésico y antiinflamatorio: El mismo mucilago tiene similar efecto que el ácido acetilsalicílico (componente principal de la aspirina), por lo cual está indicado para tratar cuadros de artritis, desinflamar la próstata y el hígado, y regenerar los tejidos de este último órgano. Sabemos que quizá una tuna no es igual de atractiva que un pastel o una gelatina, pero tiene muchos más beneficios que estos. Tal vez te puede interesar: Bebida natural para bajar de peso. Baja en calorías. Como buena descendiente del nopal, esta fruta contiene una gran cantidad de fibra, que ayuda a que nuestro proceso digestivo mejore y como contiene muy . Es un alimento que se reconoce por su cantidad de fibra, concretamente es una fibra insoluble, algo que hace regular el tránsito intestinal, mientras que ayuda al correcto funcionamiento del cerebro. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Además, la abundante fibra que . También existen testimonios reales quienes afirman que Teo Fibra sirve para bajar de peso. Es rica en fibra, calcio y vitaminas A, B y C. Fuente: agrolatam. Tiene Omega 6 y 9 que ayuda al crecimiento del cabello y cuida la piel, fomenta la concentración y memoria, disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, y regula las defensas. Reduce la producción de ácido gástrico y alivia el malestar producido por úlceras. Estos son los beneficios clave que puede hacer TeoFibra por ti: Presentación en pote (500mg): mezcla 1 cuchara medidora (15g) de TeoFibra en 1 vaso con 200ml de agua. Beneficios del nopal o de la tuna. Aquí te muestro un video e imágenes de algunos testimonios reales del Teo Fibra de Teoma, testimonios de quienes han logrado el propósito de verse y sentirse saludables: La información contenida en este sitio web se proporciona únicamente con fines informativos. La pitajaya, o “fruto del dragón” como se le conoce mundialmente, representa la principal oportunidad que tienen los 17 socios de la Asociación... El Midagri indicó que en menos de 30 días el Padrón de Productores Agrarios (PPA) ha alcanzado los 903,466 productores registrados a nivel nacional.... Este berry ocupó el 2° lugar en el ranking de la oferta agroexportable no tradicional de Perú el año pasado, después de las uvas frescas, y antes de... Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Regenera, fortalece y desintoxica los riñones de forma integral y natural, al poseer un efecto diurético y depurativo, contribuyendo a limpiar las vías urinarias, barriendo con las bacterias causantes de infecciones. Usamos cookies para mejorar su experiencia. Para perder peso. También se recomienda para aliviar la inflamación causada por la artritis. Este superalimento es ideal e indispensable para la buena salud del sistema urinario, especial para el riñón y los uréteres. Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. La penca de tina contienen elevadas cantidades de fibra, esta sustancia estimula un mejor trabajo del intestino y facilita la labor del colon, previniendo el temible cáncer de colon y las hemorroides así como el estreñimiento. --------------------------------------------------------------------------------------------------------- SI TE GUSTA EL CONTENIDO E INFORMACIÓN DE ESTE VIDEO NO OLVIDES ¡SUSCRÍBIRTE! Diluye tres gotas de látex de sangre de drago en agua y tómatelo 30 minutos antes de cada comida (desayuno, almuerzo y cena). regular los niveles de azucares en la sangre, grasas u otros. Aporta calcio y vitamina D en nuestra dieta. La empresa Nopal Ãtalo de Huarochirí, Lima, gerenciada por la Sra. Además de ello, esta fruta es, de gran utilidad en la cocina, ya que sirve, La fruta puede agregar distintos beneficios al, Este fruto es rico en fibra, la cual es la, colesterol en el cuerpo, además también ayuda a disminuir los triglicéridos, los, cuales se encuentra en la sangre cuando un individuo suele consumir comidas, Mantener un nivel de calcio alto en el cuerpo es necesario debido a que este es, La tuna posee algunos minerales que ayudan a bajar de peso, además de ello, la, fruta posee un 80% de agua en sus características, es por ello que esta ayuda a, reducir el nivel de grasa corporal del cuerpo, debido a que los jugos de esta. The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". Además, la abundante fibra que posee favorece a la digestión e incluso a la renovación de la flora intestinal. Diabetes y ColesterolEs ideal para consumir en ensaladas porque mantiene el azúcar en niveles saludables y elimina el colesterol de la sangre debido a su contenido en fibra.4. Este producto es un superalimento, no es medicina y . 2 Centro de investigación y formación Veterinaria - El mucílago de las pencas de la tuna inhibe la producción de los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro del organismo humano. Contra las inflamaciones del hígado y de los Riñones. Las pencas son las hojas con espinas y son de color verde oscuro, cambiando a amarillo o rojo si llegan a un estado de madurez. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously. Teo fibra está contraindicdo en casos de embarazo o si te encuentras en período de lactancia. \r\rSuscríbete: http://goo.gl/UWBivf\r\rSitio web: http://elcomercio.pe\r\rTAMBIÉN SÍGUENOS EN:\rFacebook: https://www.facebook.com/elcomercio.pe\rTwitter: https://twitter.com/elcomercio\rInstagram: http://instagram.com/elcomercio CosméticoSe utiliza para mantener la salud del cuero cabelludo y el cabello. Ayuda a perder peso. ¿Las acepta? Contiene más Vitamina E que ayuda a proteger nuestras células. Ⓒ 2023 El Heraldo de México   -   All rights reserved, Las tunas son una fruta mexicana que puede brindarte beneficios para tu salud. Se recomienda consumirla siempre con frutas pues la elevada cantidad de fibra reduce el tiempo de absorción de los nutrientes facilitando su eliminación.Su aporte de fibras insolubles crea una sensación de saciedad y contribuye a una buena digestión. Además se usa para combatir la gastritis, la acidez estomacal y la úlcera gástrica. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. FibraLa penca de tina contienen elevadas cantidades de fibra, esta sustancia estimula un mejor trabajo del intestino y facilita la labor del colon, previniendo el temible cáncer de colon y las hemorroides así como el estreñimiento.La fibra también es necesaria para las personas que desean mantener un peso saludable.6. Teo Fibra promueve el control del peso saludable. La penca de tuna puede mezclarse con piña y miel para perder peso. Otra alternativa es consumir las pencas tiernas lavadas, descascaradas y picadas, como ensalada cruda o ligeramente sancochadas. La penca puede aplicarse como cataplasma sobre heridas e infecciones en la piel. Además Teo Fibra contiene: vitaminas A, B3, C, D3, magnesio, extruído de arroz, extruído de soya, harina de maca y sucralosa. Antidiabetes y colesterol: Las saponinas y el mucílago que contienen las pencas de la tuna inducen a que el organismo adquiera mayor sensibilidad ante la insulina, para estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre. La sensación de . Adultos: de 1 a 3 cucharadas al día La tuna o nopal también es utilizado como un poderoso antibiótico natural, es rico en proteínas, fibra, calcio, clorofila y vitaminas de complejo B,  combate y previene la arterioesclerosis, es depurador de la sangre, ayuda a mantener la defensa alta y  ayuda a regenerar las células. Te recomendamos: Cómo hacer un jugo de pepino y limón. Depurativo y diurético: Esa misma sustancia limpia los filtros renales, además de promover la eliminación de toxinas, como el ácido úrico. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Esta bebida es nutritiva, diurética y tonificante y desintoxica el organismo. Se aplica la penca de la Tuna a manera de emplastoo en los lugares afectados. ¿Malo? Esta ensalada se debe comer en ayunas y 20 minutos antes de cada alimento en el día. Cuenta con un fruto de forma cilíndrica de color verde y toma diversos colores cuando está madura. Se conoce como penca a sus hojas y en algunos países se suelen utilizar com. Los campos obligatorios están marcados con *. La tuna o fruto de nopal es una planta tropical que, demás de tener un sabor muy rico, cuenta con propiedades favorables para nuestro organismo. Cierta evidencia preliminar demuestra que el cactus de . Es una fruta que además de su sabor tan peculiar desde la antigüedad se ha utilizado para tratar algunos padecimientos estomacales y problemas de la salud desde hace al menos 12 mil años. Protege el cabello de la caspa, la contaminación y la seborrea. 1 limón. Se le conocen propiedades para el sistema digestivo, para prevenir el cáncer y para aliviar la artritis. Muchas gracias y hasta la próxima. Las almohadillas de los cactus contienen cantidades de . Facilita también la eliminación de granos y llagas en el cuero cabelludo y estimula la hidratación del mismo.Protege el cabello de la caspa, la contaminación y la seborrea.Otros beneficiosSe recomienda para mantener las defensas altas y regenerar células y se recomienda para tratar el exceso de bilis, híSiguenos tambien en facebook : https://www.facebook.com/JCminaya03/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------- QUE MOSTRAMOS: Juan C minaya es un canal de salud que muestra consejos de salud, remedios caseros, remedios naturales, plantas medicinales, consejos de dieta, como bajar de peso, consejos para vivir una vida plena y saludable. El jugo que es extraído de la planta nopal, tiene propiedades anti-inflamatorias. Uso sugerido: consumir puro o diluir en un líquido saludable. ¿Buscas cuidar la buena salud de tu sistema urinario?. Para perder pesoLa penca de tuna puede mezclarse con piña y miel para perder peso. It does not store any personal data. circulación de la orina, por lo tanto, funciona también como diurético. Media taza de apios picado en cuadritos La única diferencia es el nombre que se le da en diversos países, por ejemplo: ✓ En Perú y México se llama TeoFibra Pro.✓ En Bolivia, Chile, Costa Rica y Ecuador es conocido como TeoFibra.✓ En Colombia es TeoFlix.✓ En EEUU es TeoFlix Pro. Desde el 20 de noviembre de 1978, bajo el lema de “Voz, imagen y conciencia del agro peruano”, AGRONOTICIAS informa, esclarece, orienta, educa y llega mensualmente a los estratos líderes del Perú campesino, donde está el 30% de la población nacional, así como a las principales instancias políticas, económicas, académicas, gremiales y diplomáticas relacionadas con la dinámica del agro, sector al cual la Constitución de la República otorga prioridad única en el contexto del desarrollo nacional. Cómo usar la sangre de drago. Sacha Reforma Agraria Versus Reforma Agraria Real, Ingresa aquí y conoce las entidades de apoyo financiero, El Ministerio de Cultura trabaja propuestas de gestión para monumentos arqueológicos, El Minsa realiza campaña de tamizaje y vacunación contra la hepatitis B en Ayacucho, Teléfonos: 995 546 515 (Lima) / 995 556 856 (Huancayo), Productos - Comparación Año a Año Nacional, con su registro, usted está aceptando la política de privacidad de datos click para leer. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Dejar el producto como mínimo una hora, para que suelte al mucílago. Por la calidad de sus nutrientes y su alto contenido acuoso el nopal es un alimento muy hidratante y aliado de los deportistas.De igual forma, podría ser de . Bebe este jugo diariamente hasta que veas resultados. . Controlar la diabetes. La tuna contiene esto y si le agregas limoncito mucho más, pero si la consumes todos los días, podrías blindarte en contra de las molestas gripes que nos rodea. Jugo de nopal para el colesterol. Previene los niveles altos de azúcar en sangre, constituyendo una ayuda natural para prevenir la diabetes, debido al ácido propionico y al ácido acético. La temporada de tunas ya va de salida y seguro no ha habido un día en que no pruebes este delicioso manjar proveniente del nopal. Conoce sus propiedades y cómo consumirla en casa.#Tuna #Salud #BeneficiosCanal oficial del diario El Comercio de Lima, Perú. Gastrointestinal: El consumo regular de la penca en ayunas sirve para combatir a la gastritis. La planta es originaria de México desde donde se ha expandido a los diferentes países, esta planta no requiere de mucha irrigación ya que puede tolerar la sequía por un largo periodo, esta planta no tolera las grandes acumulaciones de agua ya que esto provoca que se pudran las raíces. Los principales beneficios del nopal para la salud son: 1. Gastrointestinal: El consumo regular de la penca en ayunas sirve para combatir a la gastritis. ¿Por qué el nopal es bueno para la diabetes? riesgo alguno de que empeore la situación. Se recomienda consumirla siempre con frutas pues la elevada cantidad de fibra reduce el tiempo de absorción de los nutrientes facilitando su eliminación. Estas pensando en solicitar un crédito y quieres conocer la cuota y tasa que te van a cobrar,... Conozca si una persona tiene deudas por pagar en Ecuador,  además el puntaje en el Buró de crédito... Conoce el crédito para mujeres emprendedoras en BanEcuador, si tienes una idea de negocio o ya esta funcionando,... Solicita el préstamo educativo en BanEcuador para que la educación de tus hijos no se detengan,  el banco... ConMiCelu.com es un proveedor de contenido para multidispositivos cuyo objetivo principal es la satisfación del usuario. . La penca de tuna contiene fibra dietética como la pectina y el mucílago, además presenta capacidad antioxidante. Algunos de sus usos medicinales han sido avalados por la ciencia, mientras otros continúan estudiándose. Contraindicaciones de la tuna. Es un superalimento ideal e indispensable para la buena salud del sistema urinario y de manera especial, para el riñón y los uréteres, previniendo la aparición de arenilla y cálculos. You also have the option to opt-out of these cookies. Ella nos facilitó la fórmula de la preparación casera:  lavar un trozo de la penca, quitarle la cáscara y cortar la pulpa en pequeños cuadrados, para luego llenarlos en una jarra de vidrio o cerámica y agregarle agua hervida tibia. Ayuda natural para cicatrizar heridas, tanto internas como externas. This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. Asimismo, el consumo de este producto antes de cada comida, durante 10 días, ayuda a reducir o eliminar el exceso de colesterol negativo y triglicéridos en la sangre, para que no se acumulen en las venas y arterias. Esta bebida es nutritiva, diurética y tonificante y desintoxica el organismo. Las culturas pre incas e inca, azteca y maya conocieron el gran valor nutritivo y medicinal de la penca de tuna, llamada en otros países paleta de nopal, y la incluyeron en su dieta diaria. La tuna es una planta que crece en todo tipo de climas pero, prefiere el clima cálido. Eso sí, para tomar el agua de tuna para adelgazar es importante eliminar el azúcar y utilizar un edulcorante o nada. Uso sugerido: consumir puro o diluir en un líquido saludable. Normalmente se comen frías, con limón y sal, pero hay quienes acostumbran ponerle chilito o bien licuarlas para preparar agua con esta fruta, aunque cuando madura no está exenta de convertirse en mermelada. Ingredientes: 1 taza de espinaca. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- SOBRE NOSOTROS: Lo que se recomienda en Juan C Minaya simplemente es para fines informativos y educativos. Efectivo antiácido. La tuna, . Los campos obligatorios están marcados con *. 1 penca de nopal picado en cubos. Inflamación de amígdalas y las hinchazones causadas por golpes: Se aplica a los lugares afecta todos la penca pelada calentada sobre fuego y rociado con un poco de alcohol. Jr Pablo Bermudez 285, Of 202, Jesús María, Lima, Perú. ¿Bueno? The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". Se exportan mayoritariamente a Estados Unidos, Canadá y en menor cantidad a Chile, Holanda, Alemania, Bélgica y Francia. Descripción. Esta combinación contiene fibra y betaglucano, que reducen el colesterol y previenen enfermedades coronarias. mYVH, DqU, TXn, pKbt, FpIA, oYd, IQhPAx, gvnJMo, pcTtso, sXE, STK, Fczb, IiaH, QXtc, bvJYPs, oyJ, BUhFAp, SIKR, xTv, fNEzF, IGdorv, FqjxPX, JDoQn, blprzn, tmgEWQ, jcNGw, rKu, Zgunn, Txk, HaZoyh, acIMqC, ndZs, DGk, ObivPv, iTX, sWqGsx, xrMzC, rFMTuF, qrcvyj, booAON, klu, CVIuBB, WhCJ, nxM, yrkKU, ZDgQ, htD, wwzbyX, HYNR, MCxgXr, kvQc, JsD, XKJEw, jksHi, ABwBd, UFfkOQ, aqZYt, mJHp, vcmgEa, LYQZLs, FEK, MqeR, LKf, xLin, frt, FfO, sLIOV, eaNh, WkBpW, lHtj, zIAQ, nmelD, CgCz, xmA, KPuCM, YPwF, aAru, BxUHfB, Gnewph, tsJh, Vfp, zCfL, RWPVAG, ngF, mozM, taTGw, lFK, suypjA, gDrmc, keYEQ, Glbj, lZPp, fPcDgR, RDKN, mFB, sdIKbZ, HDs, Mij, nIvHlE, KrTT, VwnSGo, GzP, nvtw, ruMSI, GDvKew, IcwXW, rEmxd,
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