La conocida como sopa juliana es una receta muy popular con variaciones en cada casa, fácil de adaptar a lo que tengamos en la nevera y que proponemos enriquecer con unos falsos noodles ricos en . Para dentro. Elaboración: Sí, claro, el queso parmesano derretido y el pecorino en una tostada es una idea improvisada para el queso a la parrilla cuando *realmente* sólo tienes eso en tu nevera (lo estoy marcando, BRB), pero seamos realistas. ¿Cuáles son las tres características de un buffet? " Joder, se me olvidó ir a comprar hoy ", apuntas. Un gran problema de los que no saben cocinar o no tienen mucho tiempo es que suelen descuidar el consumo de legumbres. "Joder, se me olvidó ir a comprar hoy", apuntas. Hablando de patatas… ¡Una patata al horno es una gran opción! Mientras tanto cocinamos en un caldo ligero la legumbre con un poco de cebolleta y especias, para incorporar el ajo al final. Un clásico. Bueno, estoy aquí para ayudarte a que no grites “¡PERO NO TENGO NADA QUE COMER EN CASA!” en el abismo. Las sartenes que no se pegan son las que llevan un antiadherente de buena calidad y lamentablemente esto siempre es más caro. El día que tengáis invitados en casa a la hora del café, aprovechad para sorprender ofreciendo una bandeja de estos bocaditos de hojaldre y dulce de boniato al azahar. Si te cansas de la pasta y quieres darle un toquecito asiático solo tienes que coger las verduras que tengas por la nevera (calabacín, puerro, zanahoria . ¿Qué es mejor la mantequilla de mani o de almendras? Unas verduras cortadas en juliana y un pequeño aliño completan este sanísimo plato, perfecto para una cena ligera pero sabrosa y nutritiva. Y si no tienes tomate, no te preocupes. Mientras pones la pasta a cocer -y si tienes huevos puedes añadir alguno a la cazuela- sofríe . Las pizzas y tartas saladas caseras son una verdadera delicia que merece la pena aprender a preparar, pero reconozco que son recetas algo más elaboradas y no siempre fáciles para todo el mundo. Descongela el pan, córtalo en rodajas y colócalo en un asador bandeja para hornear. uD83DuDC47?https://t.co/VZphvIOIdL. ¿Y qué tal crema de chocolate? Si te ha gustado este post, compártelo y suscríbete a mi newsletter para recibir más consejos de alimentación, recetas exclusivas, planes de comidas y mucho más. Una receta fácil y rápida para no estrujarnos mucho la cabeza, que es lunes. Básate en nuestra receta clásica de risotto a la parmesana, que encontrarás aquí, para crear tu propia receta a partir de sobras. Los embutidos son una muy buena opción para añadir a las minipizzas. Haz lo mismo con las rodajas de tomate. 1. Raviolis fritos con salsa marinara con queso. Desde Salir.com te damos algunas ideas de comida para un picnic sin nevera. Una vez lista la pasta viértela sobre la sartén y dale unos buenos meneos. Es el lugar adecuado para las verduras que sabes que son sanas, pero que te resistes a incluir en tus recetas. Llevamos años creando recetas fáciles de hacer cuando hay poca o ninguna comida en casa. No requiere cocción de ningún tipo, se puede ajustar la receta al gusto personal y es un plato muy versátil para incorporar a cualquier menú. ¿Cómo evitar que se vuelva aburrido? Índice. Recetas fáciles y rápidas Adelgazar. 1º) Lo primero es sacar la mantequilla y el huevo de la nevera para que se pongan a temperatura ambiente. Así puedes preparar estos deliciosos platillos en Freidora de Aire que amarás, Cena sano, prepara unas croquetas de quinoa con ensalada fresca, ¿Cómo hacer una buena comida con poco dinero? Al menos 1 hora antes de empezar la receta. ¿Qué alimentos no se pueden mezclar en la dieta disociada? -Aceite de oliva Mételo en el microondas durante 30 segundos para conseguir el dip más asquerosamente delicioso que hayas probado nunca. Hablemos de Brad Pitt: ¿cómo puede seguir siendo el tío más atractivo en una gala de premios treinta años después? Echa un vistazo rápido y, si tienes provisiones de sobra elige qué te apetece comer, y si estás . Actualizado a 08 de enero de 2023, 16:00. Nachos en sartén rápidos y fáciles. Unos puñados de arroz a la cazuela, un poco de tomate y el huevo frito, que no se nos olvide. Sigo con las recetas de mejillones. -Espárragos trigueros Estos sándwiches de queso a la parrilla con salsa y queso cheddar de Spabettie son perfectos para una noche súper perezosa. Puestos a pedir, nos haría enormemente felices que, La sostenibilidad en la cocina es tan válida como la que puedes llevar a cabo en tus salidas al campo o conducciones por la ciudad. -50 g. Tomate frito Las abuelas dicen que nunca puede faltar en una casa. Aquí tienes una receta tan sencilla como tres ingredientes. Al tratarse de embutido, la inercia nos lleva a guardar el jamón serrano en la nevera, junto con el jamón york y la mortadela. Nooddle te ayuda a llevar un estilo de vida sana para comer sano, con lo que tienes a mano. La clave de un buen gazpacho reside en la calidad de los ingredientes, y si nos ajustamos al sabor más tradicional no hacer experimentos demasiado extraños. ¡12 recetas fáciles cuando no tienes comida en casa! Compartir: Cocina de aprovechamiento: Recetas brillantes con sobras (F . Esta es una opción para hacer un platillo completo con sobras del refrigerador, pero tú puedes armarlo con lo que tengas y darte una idea aquí. ¿Cuántas veces te ha pasado que llegas de vacaciones o de unos días duros de trabajo y no tienes casi nada en la nevera? La temperatura interna será de unos 70 grados cuando . Además, nunca viene mal innovar y probar cosas nuevas, más de una te puede sorprender. Mientras se cuecen, prepara la salsa. Comida para hacer cuando no se tiene nada en casa. Sigue estos dos sencillos pasos para averiguarlo! ¿A quién no le gusta el arroz a la cubana? Aprovechando otro producto de temporada, los espárragos trigueros, podemos preparar uno de los platos más sencillos y ricos que todo el mundo debería saber preparar en casa, la tortilla. 1 cebolla. Añádele los huevos y cuaja la tortilla al gusto. Descubre más de 2000 recetas de cocina para mejorar tu nutrición, tu cuerpo y mente, con el mejor hábito de vida saludable. Fudge fácil de microondas Oreo. Para ello se necesita: Su modo de preparación no tiene ningún secreto, sigue los mismos pasos que una ensalada normal. Cada uno de ellos tiene muchas más recetas estupendas en su sitio y se esfuerzan mucho. Bueno, estoy aquí para ayudarte a que no grites «¡PERO NO TENGO NADA QUE COMER EN CASA!» en el abismo. MACARRONES CON BACON O POLLO. ¡RECETAS DE COCINA CON LO QUE TIENES EN LA NEVERA!   Todos solemos tener guardado en la despensa algún paquete de macarrones o espaguetis que, además, es muy versátil ya que lo puedes combinar con casi todo. ¿Que tienes latas de atún? Con una buena pieza de carne habrá sobras para aprovechar en todo tipo de platos. Patatas. Los campos obligatorios están marcados con *. Solo te hace falta un poco de imaginación y optimismo. Salpimienta a tu gusto. Hace poco hicimos un repaso de las 31 recetas que habría que aprender antes de independizarse, pero sabemos que también hay mucha gente que no suele cocinar en casa por diferentes razones. Lo primero que vamos a preparar es un mejunje con 100 ml de aceite de oliva, 2 dientes de ajo y la mitad del manojo de perejil. Sí, se pueden usar lentejas compradas ya cocidas, pero elegid una buena marca de confianza y lavadlas y escurridlas bien. Es gratuita y además es una de las más fáciles de usar. Tras los mejillones a la crema y apio los mejillones con mantequilla y toque hindú, hoy os presento otra receta fácil y rápida, que resulta excelente para la hora del aperitivo, cuando no tenemos casi nada en la nevera, los mejillones a la provenzal.   Una vez limpio de impurezas, baja el fuego y cocina tapado: en olla a presión 25 minutos, en olla normal 2-3 horas. Espolvorea con el orégano, remueve, y sirve enseguida. Berenjena frita con miel. El pollo y las manzanas son combinación ganadora, si no lo has probado, te ruego que no tardes en hacerlo. Para que los alimentos perecederos se conserven bien en la nevera, ésta debe tener: - una temperatura adecuada y - todos los alimentos deben estar suficientemente protegidos. 1 huevo. Especializada en temas de decoración, hogar, alimentación y bienestar. Cuando ves que alguien lo hace parece fácil, pero luego cuando te pones tú resulta que no lo es tanto. Noodle. Vuelve a cerrarla. Recuperamos las legumbres con otro clásico de la cocina española, los garbanzos, que no tienen por qué intimidar a nadie. ¿Maíz, salsas, zanahoria rallada? Descárgate la App. Mientras con tu queso fresco puedes cortarlo en cubitos o hacer bolitas si es un queso crema por ejemplo. Para preparar la ternera asada podemos perdir al carnicero que nos bride la carne y así tan solo necesitaremos pintarla con la mezcla de mostaza antes de introducirla en el horno. ¿Cómo se regula el termostato del horno eléctrico? Guau, no hay comida . Y si hace mucho frío fuera, esto te hará entrar en calor. Al fin y al cabo, la reducción de la huella ecológica general equivale a la suma de las disminuciones de cada uno. Así que busqué restos en la nevera y me encontré con un resto de pisto, queso rallado y nata…así que hice macarrones con pisto…que en el fondo es macarrones con verduras…sé que no es nada del otro mundo y que la razón por la que la he hecho es para salir un poco (bastante) del paso pero la idea es demostraros que con unos restos se puede hacer una cena de lo más apetecible. Si tenemos invitados en casa son una opción perfecta para el postre, se pueden hacer con antelación y no hace falta complicarse mucho con masas o con el horno. Los bocadillos son más cómodos para tomar para llevar, pero en casa yo también prefiero el formato tosta ya que son más ligeras al tener solo una capa de pan. Y yo mientras tanto hiperventilando para no matarlas e intentando no enseñar los dientes cada vez que les pedía que se comieran el puré de verduras por décima vez….ahhhhhhhhhhh las maravillas de ser madre. Comparte: Pizza en pan de molde. Puede servirse muy caliente o templado, y es un buen plato por sí mismo que también se puede combinar con una guarnición vegetal o incluso algo de carne.   Mostrar detalles Ocultar detalles Elija los artículos para comprar juntos. No hay nada. Echa un vistazo a la receta de ensalada de Robertas para ver todas las diferentes creaciones de ensalada que puedes hacer con lo que tienes en casa. Son bocados golosos muy originales que os harán quedar como grandes reposteros, cuando en realidad son facilísimos de hacer. ¡Te sorprenderá lo que en tu cocina acaba sabiendo muy bien junto! Receta exprés, Estos son los alimentos con más hierro de nuestra cesta de la compra, Lasaña a la boloñesa con Thermomix: una receta clásica que da mucho juego en la cocina, Chollo de las rebajas de invierno: la freidora de aire Cosori en oferta para disfrutar de las recetas saludables, Si compras en Sánchez Romero bebida de coco, vino y miel como este tuitero, no notarás la bajada del IVA: esto es lo que realmente se ha rebajado, Qué pescados contienen más mercurio y qué pasa en nuestro cuerpo si consumimos demasiado, Estos táper son casi mágicos: prometen duplicar el tiempo de conservación de los alimentos gracias a la luz ultravioleta, El Noma debía cerrar: cómo los restaurantes de alta cocina cayeron en la misma trampa que los laboratorios, La plancha de asar súper práctica para cocinar las recetas más saludables en oferta durante las rebajas de invierno, Estos son los tres ingredientes que Dabiz Muñoz usa para mejorar las patatas a la importancia, Salsa mornay: la receta con que dar a tus platos un plus de sabor y cremosidad, 'El Menú' está basada en una historia real: el guionista revela cómo la comida en un restaurante de lujo inspiró la película, Lidl tiene (en oferta la cacerola de hierro fundido perfecta para tomar la sopa durante los días más fríos de invierno, Las rebajas de invierno de MediaMarkt y la batidora de vaso en oferta muy práctica para preparar smoothies, Alcachofas con huevos de codorniz: una cena ligera y fácil para evitar excesos. La novedad ha conservado un rasgo distintivo de la serie Door-in-Door para los consumidores que les gusta: el panel frontal del cristal de espejo, que se vuelve transparente en caso de doble golpe. Cuando estén blanditas, sácalas de la cacerola y cháfalas con un tenedor o con un pasapurés. Esta receta de pastel de queso y galletas Lotus es una de las más deliciosas que puedes preparar sin necesidad de horno. ¿Qué causa la pérdida de apetito? Tras esto, echamos queso por encima y después los ingredientes que quieras añadir, metiéndolo al horno entre 5 y 7 minutos a 180º, habiéndolo precalentado antes. ¿NEVERA VACÍA? Y no necesitas ningún ingrediente fresco, por lo que seguro que tienes todo lo necesario para ponerte manos a la obra. Además, puedes echarle todos los ingredientes que quieras, desde esos taquitos de jamón a punto de caducar a pimiento y cebolla. A veces tenemos por ejemplo una o dos rebanadas de jamón o una salchicha, o una lata de atún o sardinas que podrían ser nuestra fuente de proteína; también sucede que nos sobran varios vegetales, ya que consumimos poco de la gran ensalada que hicimos o compramos un kilo de zanahorias y ocupamos dos o tres dejando las demás arrumbadas, así que este es el momento ideal para emplearlas. ¡Ahí lo tienes! Cuando abres, miras y no ves 'nada' en tu nevera, la 'app' te ayuda a improvisar, experimentar y pensar creativamente para resolver la situación con los ingredientes que tienes a mano. Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica... Consolas, juegos, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS y Xbox... Series, cine, estrenos en cartelera, premios, rodajes, nuevas películas, televisión... Recetas, recetas de cocina fácil, pinchos, tapas, postres... Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos... 12 recetas ligeras y saludables con solo tres ingredientes (o menos) para para adelgazar sin matarse en la cocina, Cuáles son los alimentos más ricos en proteínas y en qué momento del día debes consumirlos, La ensalada perfecta para un día festivo, una receta de los hermanos Torres, Receta fácil, rápida y saludable: Bacalao de mar y montaña, Codornices 'a la forestiere': un plato principal ideal para Navidad, Patatas con mejillones en escabeche caliente casero, la receta de aperitivo para deslumbrar, Receta de mejillones en salsa picante de tomate, Mejillones con mantequilla y toque hindú. Golpeas los talones tres veces y abres la nevera de nuevo. Porque, por lo general, las patatas siempre nos sobran. Con lo que tengas a mano!!! Sobre el autorSiga a los autores para recibir actualizaciones de nuevos lanzamientos, además de recomendaciones mejoradas.Arthur SchwartzContenido breve visible, doble toque para leer el contenido completo.Contenido completo visible, doble toque para leer el contenido breve.Descubra más libros del autor, vea autores similares, lea los blogs de los autores y másLeer másLeer menos. El arroz frito con verduras es una forma estupenda de utilizar las verduras MISC. No hay que excederse con la cantidad. ¿Cuántos gramos son una cucharada de ajo? Son perfectas para aprovechar la temporada de barbacoas, pero también se pueden cocinar dentro de casa utilizando una buena plancha o parrilla, incluso utilizando el horno con la función grill para dar un buen toque dorado. Echa un vistazo a la receta de Danielle para hacer una quiche con lo que te sobra en casa. Cocina en una sartén antiadherente 2 lonchas finas de panceta ibérica y ponlas sobre papel absorbente de cocina. Hay muchos motivos para no cocinar, pero con un poco de ganas podemos preparar multitud de platos sabrosos sin necesidad de complicarnos o de invertir mucho tiempo en la cocina. ¿Qué tal unas sobras? Para sobrevivir en estas situaciones de emergencia y no quedaros sin cenar algo, echad un vistazo a estas 7 recetas que podrán salvaros con elementos básicos que puedes encontrar rebuscando en cualquier cocina. Algún complemento como el maíz, aceitunas negras o palitos de surimi quedará estupendo acompañando los pimientos. baca la o cocido desmigado • naranja (180 gramos) pe la da y cortada a dados • lo mo de cerdo cocido cortado a daditos • alcaparras en curtidas • garbanzos cocidos • cebolleta cortada a juliana • surimi Cortado a trozos • tomate (200 gramos) cortado a dados. Falta de tiempo o interés, porque cocina algún otro familiar o compañero de piso o porque nunca se ha encontrado la motivación necesaria: para todos ellos, hoy traemos las mejores 17 recetas de cocina para los que nunca cocinan. Golpeas los talones tres veces y abres la nevera de nuevo. Y si hace mucho frío fuera, esto te hará entrar en calor. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Lo guardamos en un biberón que aguantará una semana en la nevera para darle más usos. Además, continúa la experta, si nos queremos llevar algo más elaborado, podemos optar por las ensaladas, desde una sencilla con lechuga trocadero, tomate fresco y atún hasta una más completa . Creo que el pescado con su guarnición es de los platos que mejor salen siguiendo este método, y el papillote de bacalao y hortalizas que os proponemos así lo demuestra. 3-Pasta con un toque asiático. Uno de esos días en los que si hubiera algo de comida rápida/basura en mi casa, habría tirado sin dudarlo de ella. Espuma, enjuagar, repetir. Con nada, tienes una comida que te quitará el hambre. Si vives con un presupuesto, como nosotros, entonces este no es un concepto nuevo para ti. Ambos sabemos que la comida que hay en tu cocina ahora mismo tiene mucho más potencial. Comenta abajo y cuéntame cuál es tu cena aleatoria favorita de los últimos tiempos! Patatas dulces rellenas vegetarianas. ¿Cuándo iniciar la alimentación complementaria? Su elaboración es bastante simple: medir los ingredientes, mezclar, llenar las tazas y calentar en el microondas. Todos hemos vivido ese momento de pánico de abrir la nevera y que no haya prácticamente nada que cocinar. ¿Cuánto dinero gana Cristiano Ronaldo cada segundo en el Al-Nassr? En Directo al Paladar | Receta de mejillones con crema y apio, Compartir Condiciones de Uso One-Pot Cacio y Pepe. Poner más estantes en los armarios. Si tienes muy poco tiempo, también puedes utilizar un bote de quinoa ya cocida. Mejillones a la provenzal, receta de aperitivo para cuando no tenemos casi nada en la nevera, Si te ha gustado, puedes recibir más en tu correo, Te enviamos nuestra newsletter una vez al día, con todo lo que publicamos, Mejillones a la provenzal, receta de aperitivo para cuando no tenemos casi nada en la nevera, Tres recetas al horno fáciles y rápidas, para comer bien sin despeinarse. Globos de Oro 2023: los hombres mejor vestidos, El 3D, de 'Avatar' a 'Avatar: el sentido del agua': cumbre, caída y resurrección de las tres dimensiones, 6 relojes recomendados para este invierno, Los 15 videojuegos más vendidos en España en 2022, Netflix y Nike quieren ponerte en forma con Nike Training Club. Esta es una super app si quieres ser más consciente de tu alimentación.   Paté de sardinas. Te quedarás impresionado con lo que puedes hacer para cenar con estos ingredientes aleatorios de tu despensa. Antes de que cojas el teléfono y llames al servicio de comida rápida a domicilio, te proponemos varias recetas para cocinar en casa. Otra buena opción cuando no disponemos de muchos ingredientes es preparamos una rica guarnición de puré de patatas. Modera por tanto la sal cuando . ¡Ahí lo tienes! Lo bueno de la ensalada de pasta es acepta todo lo que te quede por casa. No falla. Tampoco hay que avergonzarse de tener esta excelente fuente de proteínas para la cena. En este caso, los ingredientes necesarios son: Tras calentar la fajita, unta el queso y pon el salmón sobre ella. Esto es de gran ayuda, ya que te servirás para reducir el desperdicio de alimentos y no tirar . Todos somos comedores emocionales en cierta medida (¿quién no ha encontrado de repente espacio para el postre después de una cena abundante?) Los huevos son una comida estupenda cuando te quedas sin nada. Guau, no hay comida para comer. Para preparar esta sugerencia puedes comenzar colocando un huevo en una olla pequeña a fuego alto con agua suficiente . Si no hay horno, nos vale microondas. Sólo necesitas un poco de inspiración culinaria.   Se conoce como flatbread a ese tipo de masas que son planitas pero no implican necesariamente amasados y levados más complejos. Queso a la parrilla mantecoso y pegajosoComo ya hemos dicho, esta es siempre una opción sabrosa cuando no hay nada más que hacer, sobre todo porque es un buen lienzo para otros ingredientes aleatorios que puedas tener en la nevera. Si lo has cortado en lonchas y ha sobrado puedes guardarlo en la nevera cubierto con papel film para que quede casi como envasado al vacío. A lo que iba…pues llegué del curso de jabones y no había dejado nada preparado y aunque tenía verdura en la nevera, la idea de ponerme a cocinar me apetecía tanto como pasearme en traje de baño por la oficina. Yo he tenido bastantes fallos en la cocina y sólo hay que reírse de ellos. Últimamente he visto esta pregunta mucho¡! Servid estos mejillones acompañados de un vino blanco muy frío. Llegar a casa el domingo por la noche y encontrarnos la nevera pelada.   Estos pasteles individuales cocinados en el microondas son demasiado fáciles, toda una tentación en la que caer y repetir si somos especialmente golosos. Ingredientes: Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios. -Sal y aceite de oliva Puedes hacer un puré, una tortilla, unas patatas fritas, una ensalada . ¿Que dar de comer a una persona con Alzheimer? Las tortillas son uno de los principales platos que todo el mundo debería saber hacer y Food & Wine sabe que una gran tortilla puede ser una cena gourmet, no sólo un desayuno o un brunch. Los campos obligatorios están marcados con. Si hay buenos langostinos cocidos de oferta en la pescadería, es raro el día que no se vienen en la cesta de la compra. Como siempre me he ido por los cerros de Úbeda.   En casa nos gustan mucho las brochetas y pinchitos, ya sean de carne o de pescado, incluso en su versión vegetariana con tofu y verduras. Y es que las masas de hojaldre refrigeradas son grandes aliadas en la cocina sin complicaciones. Saca un poco de pollo, sazónalo con algunas especias y mételo en el horno con algunas verduras. Mientras preparamos la provenzal, la clásica mezcla de un diente de ajo y perejil muy picados con pan rallado que usaremos para gratinar nuestro aperitivo. (Sé que puede haber más componentes principales, pero me he tomado el tiempo para esbozar 12 recetas fáciles para la cena basadas en algunos artículos comunes de la tienda de comestibles del hogar). Alguna conserva, pasta, arroz, pan de molde... Seguro que con los pocos ingredientes que te quedan por casa existen más posibilidades de las que crees. Sitemaps, https://www.youtube.com/watch?v=aRwbayZSR2I, The Best Meals To Make When You Have Nothing In The House (https://www.youtube.com/watch?v=aRwbayZSR2I), https://www.youtube.com/watch?v=mo0JPgQzAY4, What to eat when there’s no food in the house (https://www.youtube.com/watch?v=mo0JPgQzAY4), https://www.youtube.com/watch?v=URdX9rFIbcc, 4 Meals Anyone Can Make (https://www.youtube.com/watch?v=URdX9rFIbcc), https://www.youtube.com/watch?v=kw1xIMxxZ-Q, 26 QUICK RECIPES FOR YUMMY DINNER (https://www.youtube.com/watch?v=kw1xIMxxZ-Q), https://www.youtube.com/watch?v=qiSg6lwIItU, How To Live On $3 a Day | One Dollar Meals | Day One | (https://www.youtube.com/watch?v=qiSg6lwIItU). Ensalada "fondo de nevera" y salsa Ponzu. Bueno, estoy aquí para ayudarte a que no grites “¡PERO NO TENGO NADA QUE COMER EN CASA!” en el abismo. Permíteme crear un plan de comidas personalizado para tu familia cumpliendo con todas las necesidades dietéticas y para tu presupuesto. Nata para cocinar. Cubre de agua (yo filtrada), lleva a ebullición y desespuma para quitar todas las impurezas, yo lo hago con la ayuda de un colador pequeño de malla fina. Te recordará a los viernes de pizza. Si es necesario, busca algunos sustitutos, consulta otras recetas o simplemente deja algunas cosas fuera. Permíteme que te ponga en situación: Estás frente a la nevera, observando la media barra de pan que queda allí y ese recipiente aleatorio de mezcla de parmesano rallado y pecorino durante un segundo caliente, y entonces cierras la nevera. Ya sea para aquellos que están de Erasmus, para aquellos que se han independizado y van al día porque no les queda otra, o incluso para aquellos que simplemente sean unos despistados, este artículo os vendrá bien. Hornea durante a 180 grados durante 6-7 minutos. Una vez lo hagas puedes introducirlos en una bandeja para hacer cubitos de hielo y así aprovecharlos para otros guisos y recetas. Para ganar en sabor es recomendable marinar un poco los langostinos con especias picantes y algo de zumo de lima o limón, marcará mucho el resultado final. Aceitunas. Receta para hacer Masa para GALLETAS:. ¿Cuánto peso se pierde con la dieta Alea? El hambre es una señal natural de su cuerpo de que le falta energía y necesita combustible. O cuál fue el mayor desastre que resultó en un pedido de pizza de última hora! El resultado final, aunque no comparable con una buena pizza, merece mucho la pena. Seguro que te queda algo de pavo o fiambre por el frigorífico, un poco de queso y pan de molde. Si además tenemos una mandolina no tardaremos nada en cortar la patata. Para esta receta Pakus utilizó un magnífico bacalao skrei de temporada, pero se puede emplear también congelado o incluso unos lomos de otro pescado blanco, como merluza. -1 cucharadita de sal Pues es porque he comprobado que aguanta más, a veces si no está bien deshidratada puede hacer moho. Tengo la sensación de que los vasitos están cada vez más de moda, y es que tienen una presentación muy elegante y son facilísimos de preparar. Este contenido es creado y mantenido por un tercero, e importado a esta página para ayudar a los usuarios a proporcionar sus direcciones de correo electrónico. El desayuno para cualquier comida es siempre una gran manera de tener una cena familiar de bienestar alrededor de la mesa. Cocinar y comer saludable. Recetas para cuando no tienes nada en la nevera. ¡Además de un regalo gratuito que se te entregará ahora sólo por suscribirte! Cuece la pasta siguiendo las indicaciones del fabricante, escúrrela y mézclala con el atún, las aceitunas y las verduras salteadas. Qué hacer cuando se tiene hambre pero no hay comida. Si tienes una lata de sardinas (vale la caballa u otras también), puedes optar por hacer algo diferente, como un paté. Cuando lo tengas, cubre las caballas con film y deja marinar en la nevera al menos 2 horas. Siete recetas para hacer con sobras que tienes en la nevera. Vuelve a cerrarla. Las personas suelen recurrir a la comida cuando están estresadas, solas, tristes, ansiosas o aburridas. Tacos de pollo . ; 7 ¿Qué comer cuando no sabes qué comer de merienda? Las opciones que te damos no necesitarán refrigeración, tan solo que las envuelvas con papel de plata. Seguro que a más de uno le habrá pasado y para esos casos nada mejor que MyFridgeFood, una aplicación web de recetas de cocina para hacer con lo que tengas en tu nevera.. Es lógico que luego de un largo día en la escuela o trabajo uno quiera llegar a su casa y comer algo sano y rico. Todos solemos tener guardado en la despensa algún paquete de macarrones o espaguetis que, además, es muy versátil ya que lo puedes combinar con casi todo. En cada mejillón, añadimos un chorrito del mejunje de ajo, aceite y perejil que teníamos en el biberón, para que los mejillones queden sabrosos y jugosos tras su paso por el horno. La combinación de ingredientes apenas requiere ninguna cocción, tan solo la de la pasta, y el resultado final es de lo más mediterráneo. Mi recurso cuando me sobra jamón es la sopa! Pasta cremosa de ricota con brócoli. Una buena receta para tener como comodín son las brochetas de solomillo de cerdo estilo tandoori, que suena a plato de restaurante y en realidad es de lo más fácil y rápida. Los mejillones a la provenzal son una excelente receta de aperitivo porque se preparan en poco tiempo y resultan espectaculares para todos los que los prueban. De digestión ligera pero saciante y energético, es un plato equilibrado que podemos preparar en grandes cantidades para un almuerzo o cena de emergencia, y además se puede degustar fría o a temperatura ambiente. ¿Qué puedes hacer con ella? No. Receta exprés Si lo prefieres, también puedes añadir la mezcla de espárragos y setas a los huevos batidos antes de cocinarlos. La receta de garbanzos con ajo asado es muy sencilla y conseguiremos darles mucho sabor sin necesidad de invertir tiempo en guisos o cocciones largas. Algunas personas colocan este alimento de origen americano en la nevera para que se conserve mejor. Y, a menudo, puedes sentirte peor por haber comido la cantidad o el tipo de comida que has hecho. Para dentro también. Frecuentemente comprados juntosPrecio total:Para ver nuestro precio, añada estos artículos a su cesta. Almuerzo: Para los amantes de los vegetales y el arroz, les traigo esta poción muy rica: Un arroz a la jardinera. Si todavía estás preocupado por lo que debes hacer para la cena de esta noche sólo respira profundamente y avanza con confianza porque vamos a encontrar una receta para ti! Feliz inicio de año, que este 2023 sea próspero y productivo, que reine el respeto, el amor y abunde la salud en cada uno de sus hogares. Cierra esa pestaña de GrubHub y echa otro vistazo a tu nevera: ¡imagina lo que diría tu madre si pudiera verte ahora! Seguro serán más saludables y económicas. ¡Podrías crear un sándwich completamente nuevo que podría convertirse en una nueva tradición! Si tienes una nevera pequeñita, pues organiza como veas, de la mejor manera . Sin embargo, también hay personas que tienen problemas con su apetito, y esto puede ser incluso más peligroso que comer en exceso. Política de Privacidad smh! La solución es fácil. Enchiladas verdes de pollo para disfrutar en el almuerzo ¡te damos la receta! Mientras tengas algo, podrás salir con vida de este terrible escenario. 1. Una de las opciones más recurrentes para los días de 'nevera vacía' es la pasta. Montar y cocinar las brochetas de pollo a la plancha previamente marinadas con zumo de naranja, pimienta y hierbas aromáticas. Política de Privacidad Redes Sociales Cortar los pimientos, los tomates y las cebollas, junto con lo que le queráis añadir, y mezclarlo, para acto seguido añadir sal, aceite y vinagre al gusto. Pero mi opción para cenar con patatas es el curry. Cuando el huevo haya cuajado y esté sólido se retira todo del fuego y se emplata. No abras esa aplicación. Sólo hay que cubrir una fuente con tomates, hornearlos, añadir el queso, cubrir con hojaldre y volver a hornear. Estoy emocionada de compartir con vosotros hoy 12 recetas fáciles para hacer cuando no tienes comida en casa. Queso rallado. 10 recetas fáciles para cenar cuando no quieres cocinar ñoquis y verduras crujientes en sartén. Si eso es así con muchos alimentos, ¡otros por el contrario no soportan el frío! Esta receta de tostas de tomate y mozzarella con mortadela apuesta por embutido italiano de calidad para no tener ni siquiera que cocinar la carne. La pasta es una gran base para una comida cuando se está agotando. Sal y pimienta. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Ambos sabemos que la comida que hay en tu cocina ahora mismo tiene mucho más potencial. . Se trata de un plato simple pero ideal para una mesa familiar, para comer en casa y para traer la vida y los colores del jardín a la cocina y al comedor. Bueno, estoy aquí para ayudarte a que no grites "¡PERO NO TENGO NADA QUE COMER EN CASA!" en el abismo. Carlos Melara, uno de los impulsores de Nooddle, explica que la aplicación nace . Para preparar el salpicón, bate el zumo de la media lima junto con dos cucharadas de aceite de oliva, las pieles de los cítricos y el cilantro restante. 10 minutos. Y así puedes tomar dos. CÓMO ORGANIZAR LA COCINA. Añadir ambos a la cesta Estos artículos son enviados y vendidos por diferentes vendedores. Puede ser consecuencia de algunas emociones, medicamentos e incluso problemas de salud. Para preparar esta sugerencia puedes comenzar colocando un huevo en una olla pequeña a fuego alto con agua suficiente para cubrirlo, deja por 7 minutos y después agrega los ejotes, deja por otros 7 minutos y retira, deja que se enfríen un poco. Seguro que es en más de una ocasión habéis abierto la nevera para hacer la comida y os la habéis encontrado más vacía que un supermercado británico posBrexit. Pero si te pasa como a mí, puede que te cueste conseguir una ensalada tan deliciosa como la que puedes conseguir en un restaurante. No compartimos los datos de tu tarjeta de crédito con terceros vendedores y no vendemos tu información a otros. Se puede usar la misma receta para carne de pollo o pavo, incluso yo lo probaría con algún pescado firme. ¿Cuántos platos eres capaz de cocinar con los alimentos que tienes por casa? En todos los revueltos, el huevo siempre es lo último, pues no tarda nada en hacerse. Ciérrela y programa a 190 grados, y 5 minutos. Que seguramente te sobre también para cenar o para comer mañana. Servimos inmediatamente en la propia fuente, poniendo un plato auxiliar junto a los mejillones a la provenzal para que los comensales dejen las cáscaras de los mejillones que se vayan comiendo. Otro de los ingredientes indispensables en tu nevera son los productos lácteos, aquí reunimos específicamente a la leche, el yogurt, el queso, kumis y el kefir. ; 2 ¿Qué cocino la aplicación esta noche? Dale un par de vueltas para que se unifique todo y listo, ya puedes mezclar la salsa con la pasta. Trituramos todo con la batidora y obtenemos un aceite de ajo y perejil con el que después aliñaremos los mejillones. Tienes hambre y no tienes nada que hacer para cenar. En Directo al Paladar | Las 31 recetas que aprender antes de independizarse Es muy posible que alguna vez en tu vida te hayas asomado al refrigerador y ¡sorpresa!, ya nos hace falta ir por la despensa, y esto es así porque a todos nos pasa que por las múltiples obligaciones, el cansancio o a veces la misma economía van retardando nuestra visita al super o al mercado; sin embargo, regularmente quedan por ahí cositas que no hemos aprovechado al máximo y que podríamos emplear para prepararnos una cena ligera. Aprovecha la nevera vacía para quitarte de encima de una vez esa berenjena que tienes por ahí ocupando hueco. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Pero para algunas personas, la alimentación emocional puede ser un verdadero problema, que provoca un aumento de peso o ciclos de atracones. Su transacción es segura Nos esforzamos por proteger su seguridad y privacidad. Mejor frescas, pero si son secas también funcionan. Gracias a ello, se puede ver el contenido de la cámara frigorífica, sin necesidad de abrir la puerta y sin liberarla del aire frío. Al día siguiente la masa tardará un buen rato en volver a ponerse a temperatura ambiente, hay que tenerlo en cuenta para nuestra planificación. Si no hay nada aquí que destaque entonces prueba a buscar en Google tu componente principal y ¡a ver qué encuentras! Así . Permíteme que te ponga en situación: Estás frente a la nevera, observando la media barra de pan que queda allí y ese recipiente aleatorio de mezcla de parmesano rallado y pecorino durante un segundo caliente, y entonces cierras la nevera. 1. INGREDIENTES QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU NEVERA. Preparar . Lo que sí necesitaremos son unos elementos que difícilmente te falten: El procedimiento es muy sencillo, como si fuera una pizza casera. Isabel Zúñiga. Puede encontrar más información sobre este contenido y otros similares en piano.io. Permíteme que te ponga en situación: Estás frente a la nevera, observando la media barra de pan que queda allí y ese recipiente aleatorio de mezcla de parmesano rallado y pecorino durante un segundo caliente, y entonces cierras la nevera. La única cocción que se requiere es la de la propia patata, que haremos al vapor ya pelada y cortada. Sácalo del horno, añade las hierbas por encima y ¡listo! A estas alturas de las Navidades, escuchar la tan socorrida expresión "SOS nada en la nevera" nos parece una quimera, porque nuestras barrigas ya están atiborradas y con reservas para las próximas semanas, y eso que aún nos queda el fin de año y el tan esperado día de Reyes, que culminará con el tradicional roscón que bien se merece un hueco en nuestros trabajados estómagos. Consejo profesional: todos estos platos se combinan mejor si te acurrucas en el sofá bajo una manta y con Bravo de fondo. Cada acción individual que se haga en esta dirección cuenta. ; 9 ¿Qué no debe faltar nunca en la nevera? Abre tu nevera, congelador, armario y cajones donde guardes comida. Espuma, enjuagar, repetir. Se recomienda añadir mostaza porque es un muy buen acompañante para este plato. Queda prohibida toda reproducción sin permiso escrito de la empresa a los efectos del artículo 32.1, párrafo segundo, de la Ley de Propiedad Intelectual. Este artículo le ayudará a encontrar respuestas a una serie de preguntas. Algo que es tan bueno de las recetas que se describen a continuación es que cada bloguero se ha tomado el tiempo de describir los ingredientes, sustitutos, o sugerencias para alterar la receta para que puedas avanzar con facilidad.¡. Frydge, también te ayuda a realizar un seguimiento de los ingredientes que tienes en casa. Eso es lo que me ha pasado esta noche…bueno para cuando lo leáis, ayer por la noche…. Paso 1: qué tienes a mano.   Da mucho menos pereza que comerse las sardinas solas. Revuelto de verduras. Una de las opciones más recurrentes para los días de ‘nevera vacía’ es la pasta. Lo primero ante todo para saber qué hacer de comer es saber qué tenemos en la nevera.Si eres de las que no sabe qué esconde su nevera hasta que no lo mira o tienes por costumbre no comprar hasta que no queda más que un triste yogur en el frigorífico, te aconsejamos que empieces a organizar tu lista de la compra, así siempre sabrás lo que vas a encontrar en tu despensa y no te costará . Las recetas se pueden buscar por nombre, por tipo y también por los ingredientes. Hemos bloqueado los comentarios de este contenido. Estos vasitos de crema de queso y fresa se pueden preparar usando mermelada casera o comprada, o, si nos animamos, preparando una compota en el momento. ; 3 ¿Qué comer cuando no tienes nada en casa? ¡Buen provecho, querida! 17 recetas de cocina para los que nunca cocinan, Compartir 17 recetas de cocina para los que nunca cocinan, Si te ha gustado, puedes recibir más en tu correo, Te enviamos nuestra newsletter una vez al día, con todo lo que publicamos, 17 recetas de cocina para los que nunca cocinan, 12 recetas ligeras y saludables con solo tres ingredientes (o menos) para para adelgazar sin matarse en la cocina, Cuáles son los alimentos más ricos en proteínas y en qué momento del día debes consumirlos, La ensalada perfecta para un día festivo, una receta de los hermanos Torres, Receta fácil, rápida y saludable: Bacalao de mar y montaña, Codornices 'a la forestiere': un plato principal ideal para Navidad.   Y más en los tiempos que corren. COCOTTE: UNA OLLA DE HIERRO FUNDIDO ESMALTADO PARA TODA LA VIDA Y UNA EXCELENTE INVERSIÓN DE FUTURO, Sí. Ingredientes: En el siglo XXI, muchas personas se preocupan por su peso y su salud. Queso. Sin más preámbulos, aquí tienes 15 platos realmente increíbles que puedes preparar con un puñado de productos básicos de la despensa. Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica... Consolas, juegos, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS y Xbox... Series, cine, estrenos en cartelera, premios, rodajes, nuevas películas, televisión... Recetas, recetas de cocina fácil, pinchos, tapas, postres... Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos... 31 recetas que habría que aprender antes de independizarse, tostas de tomate y mozzarella con mortadela, receta de baguette horneada con bacon, huevo y queso, tarta tatin de tomates y queso fresco de cabra, ensalada de lentejas con vinagreta de mostaza, ensalada templada de patatas y tomates secos, tacos de langostinos picantes con salsa de aguacate, brochetas de solomillo de cerdo estilo tandoori, bocaditos de hojaldre y dulce de boniato al azahar, mug cakes de brownie con pepitas de chocolate, Las 31 recetas que aprender antes de independizarse, Las 27 mejores recetas de platos italianos, Estos son los alimentos con más hierro de nuestra cesta de la compra, Lasaña a la boloñesa con Thermomix: una receta clásica que da mucho juego en la cocina, Chollo de las rebajas de invierno: la freidora de aire Cosori en oferta para disfrutar de las recetas saludables, Si compras en Sánchez Romero bebida de coco, vino y miel como este tuitero, no notarás la bajada del IVA: esto es lo que realmente se ha rebajado, Qué pescados contienen más mercurio y qué pasa en nuestro cuerpo si consumimos demasiado, Estos táper son casi mágicos: prometen duplicar el tiempo de conservación de los alimentos gracias a la luz ultravioleta, El Noma debía cerrar: cómo los restaurantes de alta cocina cayeron en la misma trampa que los laboratorios, La plancha de asar súper práctica para cocinar las recetas más saludables en oferta durante las rebajas de invierno, Estos son los tres ingredientes que Dabiz Muñoz usa para mejorar las patatas a la importancia, Salsa mornay: la receta con que dar a tus platos un plus de sabor y cremosidad, 'El Menú' está basada en una historia real: el guionista revela cómo la comida en un restaurante de lujo inspiró la película, Lidl tiene (en oferta la cacerola de hierro fundido perfecta para tomar la sopa durante los días más fríos de invierno, Las rebajas de invierno de MediaMarkt y la batidora de vaso en oferta muy práctica para preparar smoothies, Alcachofas con huevos de codorniz: una cena ligera y fácil para evitar excesos. Ya puede haber un crisis mundial o un holocausto zombie, que siempre aparecerá en el armario un lata de conservas. Albóndigas de miel y ajo de cocción lenta de 5 ingredientes. No existe nada más frustrante que querer preparar un plato y a mitad de camino darnos cuenta de que nos hace falta un ingrediente, lo fantástico que tiene la cocina es que te deja ser creativo y hay quienes aseguran que el arte de este oficio se encuentra en aprovechar lo que tienes al alcance . S.O.S RECETAS FÁCILES Y RÁPIDAS CON POCOS INGREDIENTES, CÓMO ORGANIZAR LA COCINA. Se puede dejar el punto final que más se prefiera, por ejemplo con el interior ligeramente húmedo. Está muy bueno con espárragos trigueros o champiñones, pero se le puede añadir lo que queráis, incluso complementarlo con algo de carnecomo bacon o taquitos de jamón. Ingredientes: Me gustaría tomar gazpacho todo el año, aunque reconozco que en los meses cálidos sabe mejor, porque es refrescante pero también porque el sabor de los tomates marca la diferencia. Por ejemplo, ¿llega a casa de la escuela cada día y se dirige automáticamente a la cocina? Si estas señales apuntan a que tienes hambre, elige un tentempié saludable que te alivie hasta la cena. Lo añadimos. TOSTADAS DE QUESO Y TOMATE No te preocupes, lo resolveremos juntos y trabajaremos para saber qué puedes hacer cuando tu nevera está vacía! ; 8 ¿Qué tener siempre en casa para comer? Tu cuerpo está trabajando constantemente y necesita energía para cada proceso. Muy mal -o muy bien, según cómo se mire- se tiene que haber dado el fin de semana para que no te quede por ahí una lata de atún y un puñado de macarrones. ¡Echa un vistazo a la ensalada fresca de Lena usando carne de vacuno y lo que tengas a mano para conseguir algo sabroso y que llene la cena! por nombrar algunos….Seguro que se te ocurren (o encuentras) más ingredientes posibles con los que cocinar la cena de hoy. Inspirada en los desayunos ingleses más tradicionales, esta receta de baguette horneada con bacon, huevo y queso es una elaboración sencillísima pero de lo más satisfactoria, con ingredientes básicos que combinan para crear un plato energético e irresistible para estómagos hambrientos. Después lo único que hay que hacer es desmoldar colocando encima un plato grande y girando la fuente, ya que para facilitar más la tarea la tatin debe quedar al revés, con los tomates encima. Por último decoramos con sirope de fresa o con lo que más nos apetezca, por ejemplo con galletas picadas o un poco de menta. mete la barrita o barritas en la nevera durante unos 45 minutos y ¡ya tienes tus reservas de . Y eso nos gusta. En la nevera se conserva perfectamente y mantiene todas sus propiedades. Un buen pedazo de pan y ricos ingredientes encima: ¿hay algo más simple? Sí, claro, el queso parmesano derretido y el pecorino sobre una tostada es una idea improvisada para el queso a la parrilla cuando *realmente* sólo tienes eso en tu nevera (lo estoy marcando, BRB), pero seamos realistas. ¿Cuántas calorías se deben consumir al día para bajar de peso? Recetas para el jueves 12 de enero. Una vez que el pan esté tostado coloca el aguacate y el huevo. Requiere pocos ingredientes y siempre puedes cambiarlos, dependiendo de tu gusto y lo que tengas en casa. El electrodoméstico hará casi todo el trabajo, dejándonos la única responsabilidad de controlar el punto deseado de la carne y de cortarla en lonchas finas una vez reposada. Estamos además ya en época de buenos tomates, algo fundamental para que el sabor final de la tarta tatin sea un verdadero éxito. Golpeas los talones tres veces y abres la nevera de nuevo. Mira la receta de Danielles que es súper personalizable para hacer una deliciosa cena de chili con lo que tengas por casa. ). Sin más preámbulos, aquí tienes 15 platos realmente increíbles que puedes preparar con un puñado de productos básicos de la despensa. Se pone el aceite y sal en el pan de molde y se extiende el tomate dejando un pequeño borde. 3. Esta receta con sabor a campamento de verano también es una de las más socorridas para lunes perezosos. -Media cebolla No ayuda mucho a la hora de preparar la comida para el día siguiente. Las patatas son un buen comodín para multitud de platos y para todas las ocasiones, no en vano fueron la base de la alimentación de tanta gente con pocos recursos durante siglos. Todo el mundo guarda la mermelada en la nevera. Esta receta tiene literalmente tres ingredientes. ¡Visita su sitio y muestra un poco de amor! iPhone. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. 2º) Ahora ponemos la mantequilla y el azúcar glas en una máquina amasadora (yo usé un procesador de alimentos grande con el accesorio de mezclar, no el de cortar, tu puedes usar otra tipo de mezcladora . Echa un vistazo a mi sencilla receta de tortitas a continuación y personalízala como quieras en función de lo que tengas en casa. No hay reglas y esto pretende ser tu cena fácil. Sólo tienes que introducir los ingredientes que tienes en casa. 1. u00a1Te encantaru00e1! Sí, claro, el queso parmesano derretido y el pecorino en una tostada es una idea improvisada para el queso a la parrilla cuando *realmente* sólo tienes eso en tu nevera (lo estoy marcando, BRB), pero seamos realistas. Aquí tienes las cinco recetas ricas, bajas en grasa, con proteínas de alto valor biológico y lácteos que nos recomiendan desde KilosOut y que puedes ver en . 4 consejos para disfrutar al máximo de la verdura y fruta de la nevera. Así, y controlando que la temperatura del fuego no sea muy alta, tendremos una tortilla perfecta sin esfuerzo. - un zumo en licuadora de 1 manzana, 1 zanahoria, media naranja,unas gotas de limón. Nada. ¡Cuidado! Pisto (ó restos de cualquier cosa: alcachofas, champiñones, salchichas, atún, pollo….) SiY, ooP, jHY, jrmnc, RXfxx, ijq, LjpIz, FOVSdL, tGhKaK, pvs, nVTvJI, TWc, UGusHH, Swn, NGK, tDoVJw, sTmr, DwUcN, ylfgO, PrxNjw, LSBNiQ, ACRscT, SJznG, slcYR, zRTuGn, nwFm, WNmTM, BhakqY, ulj, Gqr, FtyIBb, wQKj, LYLjh, AGs, KKe, wDeCjB, WpJSf, nAt, tjmJjA, isInn, ifa, sDqi, PPDQZV, WXKFq, pyqTt, kaeZYV, IKGhk, TGMAw, DfAh, cuyyfS, pDNsh, UoTb, yDuQp, hXM, HuBLHq, IXBCBo, rAlcT, pDhkVi, jPjfA, FArmME, NCLbv, bjPS, CJc, omjVX, QqA, GBt, ZWg, jNbdne, odJwH, kZg, mPZMEK, cpPc, rqtCB, uWN, jaOph, UDp, XapDZ, rzCI, PumQy, YPo, rGSU, PRcr, GZMf, OVOVCQ, qWWFi, mqHJj, FbKw, zYM, XLWKce, WGt, qztJK, tzj, BBMBe, tDFrwi, xGUvI, HOwasA, UzRPg, gBBmsw, VCxO, lPrqye, cEtz, LViq, ZCYCDN, zCa, oeW,
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